Commune de
Le Cailar

Les fortes chaleurs sont de retour et peuvent avoir des conséquences importantes sur la santé, notamment pour les personnes âgées, les personnes en situation de handicap, les jeunes enfants et les personnes fragiles.

Pour traverser cet épisode de canicule en toute sécurité, adoptez quelques réflexes simples :

🏠 Gardez votre logement au frais
✔️ Fermez volets, stores et fenêtres pendant la journée
✔️ Aérez tôt le matin, le soir ou la nuit lorsque les températures baissent

💧 Hydratez-vous régulièrement
✔️ Buvez de l'eau tout au long de la journée, même sans sensation de soif
✔️ Limitez les boissons alcoolisées

☀️ Évitez les efforts physiques aux heures les plus chaudes
✔️ Reportez les activités sportives, le jardinage ou le bricolage aux moments les plus frais de la journée
✔️ Privilégiez les zones ombragées lors de vos sorties

🚗 Lors de vos déplacements
✔️ Évitez de circuler aux heures de forte chaleur
✔️ Ne laissez jamais une personne ou un animal seul dans un véhicule

🌊 À la plage ou à la piscine
✔️ Entrez progressivement dans l'eau après une exposition au soleil
✔️ Baignez vous dans des zones surveillées
✔️ Soyez particulièrement vigilants avec les enfants

💙 N'oubliez pas de prendre des nouvelles de vos proches, voisins ou personnes isolées. 
Un simple appel ou une visite peut faire toute la différence.

⚠️ Fatigue inhabituelle, maux de tête, vertiges, nausées, crampes ou fièvre doivent vous alerter. En cas de malaise, contactez immédiatement les secours.

Prenez soin de vous et des autres 💙